Der Schwerpunkt ist das Gleichgewichtszentrum des Körpers. Der Zweck der Gewichtsverlagerung besteht darin, den Schwerpunkt in eine geeignete Position zu verlagern, um ein Gleichgewicht zu erreichen und Energie zu sparen. Ohne Gewichtsverlagerung gibt es keine Bewegung. Wenn Sie beispielsweise mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen und fest auf dem Boden gehen, müssen Sie zum Vorankommen zunächst Ihr Gewicht zur Unterstützung auf den rechten Fuß verlagern. Nachdem Ihr linker Fuß gelandet ist, verlagern Sie Ihr Gewicht auf Ihren linken Fuß, bevor sich Ihr rechter Fuß bewegen kann. Ebenso müssen Sie beim Klettern Ihren rechten Fuß auf einen Halt stellen und Ihr Gewicht auf den rechten Fuß verlagern, bevor sich Ihr linker Fuß bewegen kann.
Das gleiche Prinzip gilt für Handtechniken. Beim Felsklettern wird die Schwerpunktverlagerung hauptsächlich durch Drücken und Ziehen der Hüfte und Beine erreicht. Die Hüften sind der Kern des Körpers und ihre Bewegung hat direkten Einfluss auf die Position des Schwerpunkts. Klettern ist ein Tauziehen mit der Schwerkraftlinie. Zu wissen, wo Ihre Schwerkraftlinie verläuft, trägt wesentlich zur Effizienz beim Klettern bei. Beim Klettern in vertikalen Routen können die Füße im Allgemeinen die Schwerkraftlinie stützen, so dass die Hände die Tritte ohne übermäßige Kraft ergreifen können.
